1:1 Begleitung für Frauen

Ich führe Frauen raus aus dem Kopf, rein in ihren Körper und ihre Wahrheit.

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1:1 Coaching-

Dein Raum für echte Rückverbindung

Du bist die, die funktioniert.
Die mitdenkt. Die für alle da ist.
Die sich anpasst.
Die Starke – die alles allein schafft.

Du hast schon so viel gemacht, gelesen, verstanden, reflektiert, geheilt – in Kursen, Workshops und Coachings.

Und trotzdem fühlst du dich innerlich leer.
Abgeschnitten.
Erschöpft.

Du weißt so viel – und doch fehlt dir der Zugang zu deinem eigenen Spüren.
Zu deiner Tiefe.
Zu deiner eigenen Wahrheit.

Du willst dich wieder spüren.
Nicht nur in Gedanken –
sondern im Herzen. Im Becken. Im Atem.
Du willst dich erinnern,
wie sich echte Lebendigkeit und Intimität anfühlt.
Wie es ist, gehalten zu sein. Und gehört.
Wie es ist, dich ganz zu zeigen —
weich, roh, unzensiert.

Meine 1:1 Begleitung ist kein Coaching im klassischen Sinne. Es ist ein gehaltener Raum.

Tief. Ehrlich. Verbunden.
Ein Ort, an dem du dir näher kommst, als du es bisher kanntest.

Gemeinsam schauen wir dorthin, wo dein Verstand oft keinen Zugang hat – aber dein Körper längst spricht.

In meiner Arbeit geht es nicht um Konzepte. Sondern um gelebte Erfahrungen.

Wenn du bereit bist, tiefer zu sinken in dein echtes Spüren:
Dann ist dieser Raum für dich.

Spür, ob mein Raum dich ruft

Healing happens in presence, not performance.

Sandra

Nach meiner Begleitung berichten Frauen, dass sie:

  • ...ihre Bedürfnisse klarer spüren und kommunizieren können
  • ...sich wieder sicher fühlen in ihrem Körper
  • ...intimen Kontakt genießen können, ohne sich zu verschließen
  • ...sich nicht mehr schämen für ihre Emotionen
  • ...ihren Alltag weicher, selbstbestimmter und verbundener gestalten
  • ...das erste Mal seit Jahren das Gefühl haben, ganz bei sich angekommen zu sein
  • ...mit mehr Vertrauen in ihre Intuition Entscheidungen treffen - ohne sich dafür rechtfertigen zu müssen
  • ...ihre Sexualität und Lust neu entdeckt haben - ohne Performance und als etwas, das sie nährt
  • ...in Konflikten bei sich bleiben, statt sich selbst zu verlieren oder anzupassen
  • ...sich tiefer mit ihrer Weiblichkeit verbunden fühlen, ohne dabei in alte Rollenbilder zu rutschen
  • ...nicht mehr alles alleine halten müssen, weil sie gelernt haben, sich halten zu lassen
  • ...nicht nur "funktionieren", sondern lebendig und echt durch ihren Alltag gehen
ich spüre mich in deinen worten

Client Love

"Ich bin Sandra zutiefst dankbar, für diesen so tiefen und heilsamen Raum, den ich bei ihr erfahren durfte. Nie zuvor habe ich in einem Raum solch eine Tiefe erfahren, bin mir selbst in so tiefen Gefühlen und Aspekten begegnet und konnte sie so fühlen und ansehen. In jedem Moment habe ich mich so sehr gesehen und respektiert gefühlt und dabei immer sicher und geborgen. Ihre Räume sind ein Geschenk für jede Frau! Ich wünsche jeder Frau, Räume wie ihre und in dieser Qualität zu erfahren. Es ist wundervoll, dass es Dich gibt! DANKE!"
Julia H.
Julia H.

And some more Love

"Sandra schafft es wirklich einen offenen, herzlichen und urteilsfreien Raum zu öffnen und zu halten in dem es einem möglich ist, sich selbst zu begegnen. Sie schafft mit gezielten Fragen eine Klarheit und löst somit auch tiefverankerte Glaubenssätze. Die Übungen, wo sie Zeuge und Leiterin bei ist, verhelfen einen mit sich selbst in Kontakt zu treten und wieder ins Vertrauen zu kommen. Sie hat mir aus einer schmerzhaften Phase in der ich verloren und verwirrt war rausgeholfen und jetzt besitze ich eine Klarheit zum Thema Beziehungen, aber auch wie ich weiterhin mit mir im Kontakt bleibe um immer mehr Selbstvertrauen aufzubauen. Vielen Dank für diese tolle und heilende Erfahrung."
Phillip B.CEO
"Ich schätzte an den Sessions so die Ruhe und den sicheren Raum! Sandra ist völlig auf mich eingegangen, hat mich zu 100% wahrgenommen und hat Alles zugelassen/alle Anteile von mir durften Platz einnehmen! 💗 Ich durfte ganz viel Tiefgang erleben und ich bin so dankbar, dass Sandra mich durch diese Tiefgänge begleitet & angeleitet hat - dadurch durfte ich mich von vielem ablösen und es entstand viel Raum für Neues und Leichtigkeit! Ich lernte vieles darüber, wie ich mein Nervensystem besser regulieren kann. Es wurde mir wieder mehr bewusst, wie wichtig mir meine Momente in Ruhe sind. Durch das Teilen ihrer eigenen Erfahrungen bekam ich das Gefühl, dass ich nicht alleine mit gewissen Schwierigkeiten bin. Vielen herzlichen Dank, dass ich wieder lernen durfte, wie sich die Leichtigkeit in meinem Leben anfühlt. Durch die Sessions lernte ich auch wieder, wie ich zu 100% auf meine Intuition vertrauen darf. Sandra hat die Sessions super vorbereitet, so viel Leidenschaft und Persönlichkeit rein investiert und es sehr individuell gestaltet - einfach ein herzliches Dankeschön"
Klientin & FreundinCEO
"Heute Morgen erst habe ich es WIRKLICH realisiert! Ich kann mich mit meinem Partner oder auch mit mir allein dem Erkunden meines Körpers hingeben, kann jede Sekunde genießen, ganz im Moment sein. Ja da ist Aufregung, aber ganz anders als ich es früher empfunden habe, gepaart mit ganz viel Sicherheit! Zu jedem Zeitpunkt fühle ich mich getragen und in mir zuhause, ganz mit meinem Körper und meinen Grenzen verbunden. Ich fühle mich wie eine Königin, bereit Zuwendung zu empfangen und doch jederzeit Herrin über die Situation. Ich kann genießen. Meine Lust zulassen und sie ausdrücken. Mich mit meiner Lust zeigen. Ohne Druck, ohne Erwartungen. Noch vor einem Jahr war das ganz anders! Da war ein unsichtbarer Deckel, eine Grenze aus Scham und Unsicherheit. Ich habe mich nicht getraut, meine Wünsche und Grenzen zu äußern, weil ich mir selbst nicht erlaubt habe, dass meine Empfindungen richtig sein könnten. Ich habe so viele unbewusste Erwartungen an mich gehabt, die die Scham und Unsicherheit noch zusätzlich befeuert haben. Dann habe ich mich mit meiner Sexualität, der weiblichen Lust und meinem Körper beschäftigt und mich von Sandra sehr einfühlsam in ihrem 1:1 Coaching begleiten lassen. Somit konnte ich Stück für Stück zurück zu mir und meinem befreiten Leben zu finden. "
FIne K.
FIne K.CEO
"I am incredibly grateful for the time I spent working with Sandra. Over the course of four sessions, she created a safe and supportive space where I felt truly heard and understood. Her patience, kindness, and deep presence made each session a powerful experience. Through her guidance, I learned how to tune into my body, thoughts, and emotions in a way I never had before. She helped me cultivate a deeper self-awareness and trust in my own intuition. Her approach was gentle yet insightful, allowing me to explore my inner world with curiosity rather than judgment. Meeting Sandra has been a gift, and I wholeheartedly recommend her to anyone seeking personal growth, clarity, and a deeper connection with themselves. Thank you for your incredible support and wisdom!"
Monica U.CEO
"It felt so good to be received with such gentleness and respect. Sandra held space in a way that felt natural and safe, like I could finally meet the tender, hidden parts of myself without fear. I wholeheartedly recommend her to anyone longing for deeper connection — with themselves, with others, or simply with the joy of being alive. Her sessions are a beautiful invitation into softness and truth."
Maja O.CEO
"I signed up to work with a coach to address an aspect of my relationship with myself; I invested in the coaching provided by Sandra because after an initial exchange I felt I could develop a relationship with her that could hold my inquiry. I came with frustration & anger and left the coaching process with better understanding, patience, love and practices to carry on the good work we had together. Working with Sandra was easy as she was able to adapt to my needs and we were able to create the container together."
Victoria D.CEO
"Vielen Dank für unsere gemeinsame Reise. Ich feiere mich dafür diese Entscheidung zu einem 3-Monats Coaching mit Sandra getroffen zu haben. Ich habe wieder einen viel besseren Zugang zu meinem Körper und viele tolle Tools an die Hand bekommen die leicht und jederzeit anwendbar sind. Sandra hat einen tollen Raum geschaffen und ist intuitiv und flexibel auf meine Wünsche und mein Tempo eingegangen. Ich habe mich jederzeit sicher und wohl gefühlt. Gleichzeitig hat Sandra es geschafft immer neue Impulse zu setzen und mich in meiner Reise zurück zu mir zu unterstützen und liebevoll zu begleiten."
Britta S.CEO
"Sandra is super professional and very good at what she is doing. She really has a Loving presence and I felt super safe with her. Each step of guidance and every question felt very natural. She felt very good at working with the body's intelligence which I really appreciated. She was also really good at guiding me to take concrete actions after each session! I really got a lot out of working with her even just for a couple of sessions. I can highly recommend her! <3"
Sebastian P.
"Die Embodiment-Sessions mit Sandra waren jedes Mal eine unglaublich schöne, bewegende und tiefe Erfahrung. Es hat sich angefühlt, wie einen Teil Heimat wiederzufinden in mir. Sandra hat eine liebevolle und natürliche Art, dass ich mich auch in sehr intimen Momenten bestens aufgehoben fühlte. Danke, Danke, Danke, liebe Sandra!"
Béa B.
Béa B.CEO
"Sandra is such a sweet and professional person that really made me feel safe and seen throughout all of our time together. In just 3 sessions she managed to help me get in contact with parts of myself that I have struggled to connect with and truly understand my whole life. I really valued how Sandra gently holds space and acts as a mirror that almost magically creates the conditions for reaching those spaces deep inside that want to express themselves. I have always been a very rational and mind-based person who loves to reflect and analyze and Sandra helped me realize that often this is actually what stands in the way, and all that is needed is just true presence, compassion and curiosity. Sandra truly helped me get closer to my goal of leading more from my heart and intuition than from my head."
Ellinor L.CEO
"Die Reise mit Sandra war wundervoll! Ich wusste nicht genau, was mich erwartet...Umso schöner war es zu spüren, wie sicher ich mich während der Session fühlte."
Kalpna J.
Kalpna J.
"Das Coaching mit Sandra hat mir sehr gut getan – ich habe eine sehr starke und intensive Verbindung zu meinem Körper gespürt und mich die ganze Zeit sicher und gut aufgehoben gefühlt. Es war ein „Ankommen im Moment“, verbunden mit einem sehr weiblichen und sinnlichen Da-Sein. Ich kann das Coaching bei Sandra jeder Frau von Herzen weiterempfehlen, die wirklich Kontakt zu sich aufnehmen will – ich danke Dir von Herzen!" "
Stephanie B.

1:1 - Coaching

Angebote

01

 The Gentle Thread – 

dein Raum für echte Verbindung

Telegram Mini Mentoring: 

3 Tage. Worte, die halten.
Your soft landing in the middle of it all.

Tell me more

02

 Unfolding you –

intim. wahrhaftig. du

Unfolding You ist eine Einladung, zurück in deinen Körper. In deine Wahrheit.

Hier geht es nicht ums „Mehr“.
Sondern ums Wieder-Fühlen. 

1:1 Mentoring: 6 oder 10 Sessions.

Held in presence. Moved by truth.

Tell me more

03

Sacred Pause –

ein Tag zum Spüren & Sein.

1:1 live Retreat –
Ein Tag nur für dich.
Zum Innehalten, Spüren, Erinnern.
A sacred space to return to yourself.

Ein Raum, der still ist – aber nicht leer.
Ein Ort, an dem du spürst, was sonst untergeht.
Kein Workshop, kein Ziel. Nur du. Und das, was gerade da ist.

Tell me more

It was an honour to work with Sandra as my coach. She was able to shine a light on some of my blind spots and help me to see what it is that I truly desire, which was different to what I had assumed and believed. This has been groundbreaking for me.

Rachael W.

1:1 öle-Begleitung

Dein Einstieg in die Welt der Öle

A7406495

Was dich erwartet

  • 5 Tage persönliche 1:1 Begleitung via Telegram
  • 3 passende Öle-Proben
  • Alle Infos zur Anwendung, weitere Impulse, und ergänzende Rituale & Übungen

Invest: 111 €

About

Was du brauchst ist kein weiteres Tool für den Kopf und keine neue Strategie.

Du brauchst etwas, dass dich zurück in deinen Körper bringt, in deine Präsenz, Wahrnehmung und innerer Sicherheit.

Die Öle sind genau diese Brücke dorthin.

Dieser Space ist dein Einstieg in die Welt der ätherischen Öle und ich bin dabei direkt an deiner Seite.

Dieses Offer ist eine Kombination aus Coaching & Öle-Begleitung, das dir die Tür öffnet in ein Leben, das dir mehr innere Balance, Leichtigkeit und Wohlbefinden schenkt – alles durch die Kraft & Potenz der Natur.

Du teilst, wo du gerade stehst, was deine Herausforderungen sind und wo du hin willst. Daraufhin erhältst du von mir 3 ausgewählte Öle-Proben, die dich optimal supporten.

Über einen Zeitraum von 5 Tagen bekommst du dann via Sprach- & Textnachrichten alles was du brauchst: von der Anwendung, über ergänzende Rituale & Übungen und weitere wertvolle Impulse.

Für 5 tage eintauchen

Unfolding you

intim. wahrhaftig. du.

About

Ein intimer Weg zurück in deinen Körper.
Zurück in dein Spüren. In deine Tiefe.
Dieses 1:1 ist für die Frau,
die lange funktioniert hat.
Die angepasst war, zuverlässig, stark.
Die alles im Griff hatte – und sich selbst dabei verlor.

Du sehnst dich nach mehr:

Nach Gefühlen, die fließen dürfen – ohne dich zu überrollen.

Nach einem Körper, indem du dich zu Hause fühlst – der nicht nur funktioniert.

Nach Verbindungen die dich wachsen und strahlen lassen  – nicht kleiner machen.

Nach Intimität in der du dich zeigen darfst – ganz, roh, echt.

Nach Sexualität die heilt und Spaß macht – nicht frustriert.

Und das alles ohne dich weiter anzustrengen, alles richtig machen zu wollen und noch mehr zu leisten.

Und genau darin liegt die Veränderung: Nicht in der Optimierung.
Sondern in der Rückverbindung. Im Erinnern.

A7406574

Was dich erwartet

  • 3 oder 6 Monate, Sessions á 90 min., zweiwöchentlich
  • Individuelle Begleitung auf allen Ebenen
  • Impulse & Übungen für deine eigene Praxis zuhause.
  • E-Mail Zusammenfassungen nach jeder Session
  • WhatsApp-Support inkl.
  • Follow-up-Session (ca. 1 Monat später, 30 min.)
  • Individuelles doTERRA-Ölepaket im Wert von ca. 160 € – speziell auf deine Themen abgestimmt und als tägliche Begleitung für deine Prozesse im Coaching
  • Bonus: Zugang zu meinem Online-Kurs HOLISTIC SELF PLEASURE
unfolding begins here

In just 3 sessions Sandra managed to help me get in contact with parts of myself that I have struggled to connect with and truly understand my whole life.

Ellinor L.

Choosing her

Spüren.Erinnern.Verkörpern.

A7405000

was dich erwartet

  • Privates 1:1-Setting
  • In einer geilen Location, nur wir zwei
  • min. 3 Sessions á 2-3 h
  • Du entscheidest, was du brauchst; dein Prozess gibt die Dauer vor
  • Vorgespräch via Zoom
  • Gemeinsam schauen wir wo du stehst und kreieren diesen heiligen Raum
  • Individueller Ablauf
  • Intuitiv abgestimmt auf dich – z. B. mit Zeremonien & Ritualen, Sensual Embodiment, Releasing Breathwork, Selbstmassage, Coaching & Mentoring
  • Integration & Reflexion
  • Nährende & Empowernde Begleitung auf emotionaler, körperlicher und energetischer Ebene – du in deiner Ganzheit.
  • Besonderes Öle-Package
  • Auf dich, deine Themen und dein Wachstum abgestimmt, Wert: ca. 160 €
  • INVEST: ab 1.888 €

About

Mein Körper war schon immer meine Lehrmeisterin & Wegweiserin.

Und ja: es gab eine Zeit, da hatte ich ihr nicht vertraut. Ich hatte Angst vor der Intensität meiner Gefühle. 

Damals verstand ich noch nicht, was mein Körper mir mitteilen wollte und ich tat alles um mich abzulenken und alles wegzudrücken. 

HEUTE weiß ich, dass mein Körper mit mir gesprochen hat – unentwegt.

HEUTE hab ich zu 100 % Vertrauen in alles, was mir mein Körper zeigt.

Ich weiß, wie ich die Sprache meines Körpers deuten und verstehen kann. Wie ich in einen Dialog mit ihr gehe – wie mit einer guten Freundin.

Wie ich über Bewegung, Atmung, meine Stimme & Energetics, all das expresse, was Ausdruck finden will.

Und genau da gehen wir gemeinsam hinein, because that´s where the MAGIC happens.

Ich zeige dir, wie du auf somatischer Ebene wieder alles in Fluss bringst und feststeckende Energien löst.

Dadurch kommst du wieder in deine Kraft, findest zurück in deine wahre Größe und erhältst einen neuen Zugang zu dir und deiner Wahrheit – wie nie zuvor.

CHOOSING HER ist anders. Ein Raum den ich so noch nirgends entdeckt habe.

CHOOSING HER bedeutet, DICH zu wählen…

…und dich dabei sicher zu fühlen

…indem du deinem Körper zuhörst

…in all deinen Gefühlen

…nicht aus dem Kopf, sondern aus dem Spüren

…statt dich zu übergehen

…auch wenn es unbequem ist

Dieser Space ist für die Frau, die ein klares, unverhandelbares JA spürt. Ein Kribbeln. Ein „Oh shit ich hab keine Ahnung was mich erwartet aber I am all in“.

choosing her anfragen

mein coaching ist für dich, weil…

  • ...du es leid bist, so viel mit dir selbst auszumachen. Weil Du müde bist vom inneren Druck, ständig funktionieren zu müssen.
  • ...du nicht die perfekte Lösung brauchst, sondern jemanden der an deiner Seite bleibt, wenn es unbequem wird.
  • ...du einen Ort suchst, an dem du dich selbst wieder spüren kannst – ohne Druck, ohne Rolle, ohne Erwartung.
  • ...du dich oft allein und überfordert fühlst mit dem, was da in dir hochkommt.
  • ...du dich nach Verbindung sehnst, aber dich gleichzeitig davor fürchtest, dich wirklich zu zeigen.
  • ...du nicht weißt, wie sich „Selbstliebe“ anfühlen soll – aber du bereit bist, es herauszufinden.
  • ...du tief in dir diese Sehnsucht spürst, nach Weichheit, Spüren, Zulassen dürfen.
  • ...du nicht noch ein Quick-Fix für die Beziehung oder den Sex willst. Sondern einen Raum, in dem du erkennst und fühlst, was du eigentlich willst.
ich spüre mich in deinen worten

My gift to you…

Mein größtes Geschenk an Dich: ich gebe und halte Dir einen geschützten Raum, indem ALLES willkommen ist.

Ein Raum indem ich für Dich voll & ganz präsent bin und Dir aufrichtig zuhöre.

Ein Raum, indem ich Dich sehe, mit allem was Du mitbringst.

Ein Raum ohne Wertung & Erwartungen.

Ein Raum, indem Du das Tempo bestimmst.

Ein Raum, wo Du Dich spüren und erfahren kannst.

Ein Raum nur für Dich.

Deine Sandra

Jetzt anfragen

Next Level: doTERRA

Ein Business, das dich wachsen lässt – persönlich, finanziell, menschlich

In meiner Arbeit geht es um Tiefe. Um Körper, Sinnlichkeit, Energie.
Und genau deshalb sind die ätherischen Öle von doTERRA längst fester Bestandteil meiner Coachings, Retreats und Räume.

Was als Selbstfürsorge-Ritual begann, ist heute ein zweites Standbein.
Ein Einkommensstrom, der mich nicht nur finanziell nährt – sondern auch emotional.
Weil es mich erfüllt, Frauen mit diesen Produkten zu empowern.
Weil es ein Business ist, das Verbindung statt Konkurrenz lebt.
Weil ich auf meine Weise wachsen darf – mit anderen gemeinsam.

Wenn du schon ein Business hast oder dich gerade auf deinen Weg machst – und Lust hast, die Öle in dein Wirken zu integrieren UND damit Einkommen zu generieren:

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Häufig gestellte Fragen – FAQ

Das ist ganz normal. Viele Frauen kommen genau mit dieser Angst – und erleben, wie viel Heilung in einem gehaltenen Raum entstehen kann, der nichts von ihnen verlangt.

Jede Session entsteht intuitiv aus dem Moment. Ich arbeite mit Gespräch, Embodiment, Energie- & Körperarbeit, innerer Kind-Integration und allem, was sich zeigt. Es gibt keinen Fahrplan – nur du und ich auf dieser gemeinsamen Reise.

Gerade dann. Mein Raum braucht keine Vorerfahrung, kein Vorwissen. Nur dich – echt, roh, mit dem, was da ist. Und ob es wirklich mit uns passt, finden wir in einem unverbindlichen Vorgespräch heraus.

Ich bin keine Mentorin, die dir sagt, wo’s langgeht. Ich bin Begleiterin, Raumhalterin und Übersetzerin deiner inneren Stimme. Mein Fokus liegt auf Wahrheit, Verkörperung, emotionaler Tiefe – nicht auf Leistung oder Ergebnis.

Ich coache online via Zoom. Den Link für unsere gemeinsame Zeit erhältst Du nach der Buchung in einer separaten E-Mail von mir.

Eine Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich. Sprich mich gerne darauf an, gemeinsam finden wir bestimmt eine Lösung. 

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